立冬當造食材

PANguin 食材庫：立冬節氣推介食材，附寒熱溫涼、性味、功效和注意事項。

食材

• 韭菜（Warm）— 溫腎助陽、行氣散瘀
• 生薑（Warm）— 解表散寒、溫中止嘔
• 大棗（Warm）— 補中益氣、養血安神
• 山藥（Neutral）— 補脾養胃、生津益肺、補腎
• 枸杞（Neutral）— 滋補肝腎、益精明目
• 黑芝麻（Neutral）— 補肝腎、益精血、潤腸燥
• 核桃（Warm）— 補腎溫肺、潤腸
• 紅豆（Neutral）— 利水消腫、解毒排膿
• 栗子（Warm）— 養胃健脾、補腎強筋
• 白蘿蔔（Cool）— 消食下氣、化痰
• 牛肉（Warm）— 補脾胃、益氣血、強筋骨
• 黑豆（Neutral）— 補腎、活血利水
• 黑木耳（Neutral）— 補氣養血、潤肺
• 羊肉（Warm）— 溫中暖腎、益氣補虛
• 腰果（Neutral）— 補脾胃、潤腸
• 肉桂（Hot）— 補火助陽、散寒止痛
• 龍眼（Warm）— 補益心脾、養血安神
• 糯米（Warm）— 補中益氣、健脾止瀉
• 雞肉（Warm）— 溫中益氣、補精填髓
• 人參（Warm）— 大補元氣、補脾益肺
• 花生（Neutral）— 健脾和胃、潤肺
• 排骨（Neutral）— 滋陰潤燥、益精補血

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