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2026年11月9日 · 農曆十月初一 · 立冬

你好!

午餐時間,為自己留一餐好食療、一個養生小智慧。

食譜和迷思拆解不用登入。免費登入就可以把這一餐存起來,明天回來還在。 免費登入

今天午餐吃什麼

食譜載入中…
餐點搭配示例,不是治療處方看節氣餐單
冬季節氣

11月7日 起

立冬Start of Winter

溫補腎陽,斂陰護陽。

距離小雪還有 13 日(11月22日)

子午流注 · 身體時鐘

子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥12369HKT

酉時 · 腎經當令

17:00–19:00 · 五行屬水

下班時間,不要透支,晚餐宜清淡。

戌時(心包)還有 15 分 02 秒

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健康迷思拆解|非新聞

宵夜一定傷脾胃?

中醫唔係話「過咗某個鐘就絕對唔好食」;怕嘅係又凍又油又多嘅深夜大餐,尤其脾胃已經偏虛偏濕嘅人。小份暖嘅小食,同堆冰甜品,差好遠。

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