2026年10月31日 · 農曆九月廿二 · 霜降
剛起床，從一餐好食療開始，再掌握今天一個養生小智慧。
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今天早餐吃什麼
10月23日 起
平補脾胃，養陰潤燥。
當造食材
子午流注 · 身體時鐘
13:00–15:00 · 五行屬火
多飲水，起身動一動幫助消化。
申時（膀胱）還有 1 小時 37 分 52 秒
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適應式 · 約 4 分鐘
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小知識
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涼茶多數偏寒涼，不是人人適合長期飲。
九種體質
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