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2026年11月14日 · 農曆十月初六 · 立冬

你好!

剛起床,從一餐好食療開始,再掌握今天一個養生小智慧。

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九種體質測試

先知道體質,飲食和習慣才對症

同一道菜,對氣虛和濕熱可能一補一減。約 20 至 30 條問題、大約 4 分鐘;答完立刻知道你是哪種體質。免費登入後,再看完整飲食、生活習慣和穴位建議。

開始測試

今天早餐吃什麼

食譜載入中…
餐點搭配示例,不是治療處方看節氣餐單
冬季節氣

11月7日 起

立冬Start of Winter

溫補腎陽,斂陰護陽。

距離小雪還有 8 日(11月22日)

子午流注 · 身體時鐘

子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥12369HKT

巳時 · 脾經當令

09:00–11:00 · 五行屬土

專注力較好,適合處理重要工作。少飲凍飲。

午時(心)還有 1 小時 33 分 22 秒

每日打卡

今天感覺怎樣?

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8週日
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養生工具

今天想做些什麼?

健康迷思拆解|非新聞

食飯唔好飲水?

中醫唔係絕對禁止,重點係少飲、暖飲、小口——大量凍水先要小心。

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