食材庫 · 蔬菜
清熱生津、化痰
寒性食物清熱力較強，炎熱天氣或燥熱時適合；怕冷、容易腹瀉者宜少吃。
生食前要徹底清洗
每 100 克參考值，實際數值因品種和煮法而異。
以上內容根據傳統中醫理論作一般養生教育，並非醫療診斷或治療建議。如症狀持續、嚴重或不尋常，請諮詢醫生或註冊中醫師。
