養生小知識
迷思拆解
常見養生說法，拆開來看哪些站得住。
健康迷思拆解｜非新聞「沒有加糖」＝沒有糖？
不少無添加糖果汁，仍然含有游離糖。
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健康迷思拆解｜非新聞一入秋就要大補？
傳統節氣養生說求因時、因人調整，不是人人都要補。
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健康迷思拆解｜非新聞下雨＝人人都濕氣重？
天氣是環境，體質是個人，兩樣不可以畫上等號。
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健康迷思拆解｜非新聞涼茶越飲越健康？
涼茶多數偏寒涼，不是人人適合長期飲。
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健康迷思拆解｜非新聞飲薑茶可以「排毒」？
「排毒」不是中醫或醫學的準確講法。
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健康迷思拆解｜非新聞按一個穴位就行？
穴位按摩是輔助放鬆，不可以取代專業評估和求醫。
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健康迷思拆解｜非新聞凍飲一定傷身？
關鍵是份量和個人狀況，而不是一刀切。
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健康迷思拆解｜非新聞宵夜一定傷脾胃？
中醫唔係話「過咗某個鐘就絕對唔好食」；怕嘅係又凍又油又多嘅深夜大餐，尤其脾胃已經偏虛偏濕嘅人。小份暖嘅小食，同堆冰甜品，差好遠。
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健康迷思拆解｜非新聞食飯唔好飲水？
中醫唔係絕對禁止，重點係少飲、暖飲、小口——大量凍水先要小心。
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