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PANguin

食材庫 · 穀物豆類

糙米 Brown rice (cooked)

性平味 · 甘穀物豆類又名 玄米

傳統功效

健脾養胃

平性食物性質溫和，大部分體質都適合日常食用。

當造節氣

四季皆宜

營養（約數）

100 g
123kcal
  • 蛋白質2.7 g
  • 碳水化合物25.6 g
  • 脂肪1.0 g
  • 纖維1.6 g

每 100 克參考值，實際數值因品種和煮法而異。

特別適合的體質

特稟質

同樣平性的穀物豆類

黑芝麻紅豆玉米黑豆毛豆白米燕麥黃豆

相關小知識

「沒有加糖」＝沒有糖？

以上內容根據傳統中醫理論作一般養生教育，並非醫療診斷或治療建議。如症狀持續、嚴重或不尋常，請諮詢醫生或註冊中醫師。