食材庫 · 穀物豆類
益腎固精、補脾止瀉、除濕
平性食物性質溫和，大部分體質都適合日常食用。
大便乾結者少用
每 100 克參考值，實際數值因品種和煮法而異。
以上內容根據傳統中醫理論作一般養生教育，並非醫療診斷或治療建議。如症狀持續、嚴重或不尋常，請諮詢醫生或註冊中醫師。
