常見特徵
- 面部油光、容易生暗瘡
- 口苦或口氣較重
- 大便黏滯或小便偏黃
生活小貼士
- 戒煙、限酒
- 保持皮膚清潔
- 避免長時間處於悶熱潮濕環境
宜少吃
辛辣、煎炸、燒烤酒精甜膩食物
飲食速覽
宜多吃
綠豆冬瓜、黃瓜苦瓜芹菜薏米
宜少吃
辛辣、煎炸、燒烤酒精甜膩食物
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九種體質
平和質
Píng Hé · Balanced
陰陽氣血調和，精神飽滿
了解這種體質
氣虛質
Qì Xū · Qi Deficiency
元氣（身體的基本動力）不足，容易累、易感冒
了解這種體質
陽虛質
Yáng Xū · Yang Deficiency
陽氣（身體的溫暖和動力）不足，怕冷、手腳冰冷
了解這種體質
陰虛質
Yīn Xū · Yin Deficiency
陰液（滋潤身體的津液）不足，易口乾、手心腳心熱
了解這種體質
痰濕質
Tán Shī · Phlegm-Dampness
痰濕內停（濕氣和代謝廢物積聚體內），身重、容易睏
了解這種體質
血瘀質
Xuè Yū · Blood Stasis
血行不暢（血液循環不順），面色晦暗、易瘀青
了解這種體質
氣鬱質
Qì Yù · Qi Stagnation
氣機鬱滯（氣的運行不暢順），易焦慮、情緒低落
了解這種體質
特稟質
Tè Bǐng · Sensitive (Allergic)
體質敏感，容易過敏
了解這種體質
以上內容根據傳統中醫理論作一般養生教育，並非醫療診斷或治療建議。如症狀持續、嚴重或不尋常，請諮詢醫生或註冊中醫師。