氣虛質食材

PANguin 食材庫：適合氣虛質的常見食材，附寒熱溫涼、性味、功效和注意事項。

食材

• 韭菜（Warm）— 溫腎助陽、行氣散瘀
• 香菜（Warm）— 發汗透疹、消食下氣
• 生薑（Warm）— 解表散寒、溫中止嘔
• 大棗（Warm）— 補中益氣、養血安神
• 蜂蜜（Neutral）— 補中、潤燥、止咳
• 山藥（Neutral）— 補脾養胃、生津益肺、補腎
• 茯苓（Neutral）— 利水滲濕、健脾寧心
• 蓮子（Neutral）— 補脾止瀉、養心安神
• 銀耳（Neutral）— 滋陰潤肺、養胃生津
• 雞蛋（Neutral）— 滋陰潤燥、養血
• 枸杞（Neutral）— 滋補肝腎、益精明目
• 艾草（Warm）— 溫經止血、散寒止痛
• 黑芝麻（Neutral）— 補肝腎、益精血、潤腸燥
• 核桃（Warm）— 補腎溫肺、潤腸
• 紅豆（Neutral）— 利水消腫、解毒排膿
• 玉米鬚（Neutral）— 利水消腫
• 洋蔥（Warm）— 理氣和胃、散寒
• 大蒜（Warm）— 溫中行滯、解毒
• 烏梅（Neutral）— 斂肺、生津、澀腸
• 檸檬（Neutral）— 生津止渴、和胃
• 小米（Cool）— 和中、益腎、除熱
• 鯉魚（Neutral）— 健脾和胃、利水消腫
• 荷葉（Neutral）— 清暑化濕、升發清陽
• 豬肉（Neutral）— 滋陰潤燥
• 鱔魚（Warm）— 補氣養血、祛風濕
• 南瓜（Warm）— 補中益氣
• 玉米（Neutral）— 調中開胃
• 杏仁（Warm）— 止咳平喘、潤腸通便
• 地瓜（Neutral）— 補中和血、益氣生津、寬腸胃
• 葡萄（Neutral）— 補氣血、強筋骨、利小便
• 芝麻（Neutral）— 補肝腎、潤腸燥
• 栗子（Warm）— 養胃健脾、補腎強筋
• 牛肉（Warm）— 補脾胃、益氣血、強筋骨
• 黑豆（Neutral）— 補腎、活血利水
• 黑木耳（Neutral）— 補氣養血、潤肺
• 羊肉（Warm）— 溫中暖腎、益氣補虛
• 腰果（Neutral）— 補脾胃、潤腸
• 龍眼（Warm）— 補益心脾、養血安神
• 糯米（Warm）— 補中益氣、健脾止瀉
• 雞肉（Warm）— 溫中益氣、補精填髓

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