陰虛質食材

PANguin 食材庫：適合陰虛質的常見食材，附寒熱溫涼、性味、功效和注意事項。

食材

• 蜂蜜（Neutral）— 補中、潤燥、止咳
• 山藥（Neutral）— 補脾養胃、生津益肺、補腎
• 薏苡仁（Cool）— 利水滲濕、健脾
• 茯苓（Neutral）— 利水滲濕、健脾寧心
• 蓮子（Neutral）— 補脾止瀉、養心安神
• 菠菜（Cool）— 養血、潤燥
• 梨（Cool）— 清熱潤肺、生津止咳
• 銀耳（Neutral）— 滋陰潤肺、養胃生津
• 菊花（Cool）— 疏散風熱、清肝明目
• 芹菜（Cool）— 平肝清熱、祛風利濕
• 春筍（Cool）— 清熱化痰、利膈爽胃
• 豆芽（Cool）— 清熱解暑、利水
• 雞蛋（Neutral）— 滋陰潤燥、養血
• 枸杞（Neutral）— 滋補肝腎、益精明目
• 綠茶（Cool）— 清頭目、除煩渴、消食
• 蘆筍（Cool）— 清熱生津
• 桑椹（Cold）— 滋陰補血、生津潤燥
• 黑芝麻（Neutral）— 補肝腎、益精血、潤腸燥
• 海帶（Cold）— 消痰軟堅、利水消腫
• 紅豆（Neutral）— 利水消腫、解毒排膿
• 玉米鬚（Neutral）— 利水消腫
• 苦瓜（Cold）— 清暑滌熱、明目
• 西瓜（Cold）— 清熱解暑、除煩止渴
• 綠豆（Cold）— 清熱解毒、消暑
• 蓮藕（Cool）— 生用清熱涼血，熟用健脾開胃
• 番茄（Cool）— 生津止渴、健胃消食
• 黃瓜（Cool）— 清熱利水
• 冬瓜（Cool）— 清熱利水、消腫
• 鴨肉（Cool）— 滋陰養胃、利水消腫
• 大麥（Cool）— 和胃、寬腸、利水
• 枇杷（Cool）— 潤肺止咳、和胃
• 烏梅（Neutral）— 斂肺、生津、澀腸
• 檸檬（Neutral）— 生津止渴、和胃
• 小米（Cool）— 和中、益腎、除熱
• 鯉魚（Neutral）— 健脾和胃、利水消腫
• 荷葉（Neutral）— 清暑化濕、升發清陽
• 豬肉（Neutral）— 滋陰潤燥
• 百合（Cool）— 養陰潤肺、清心安神
• 玉米（Neutral）— 調中開胃
• 地瓜（Neutral）— 補中和血、益氣生津、寬腸胃

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